7.4 km | 00:45:24 | 06:10/km日期: 2019-09-19 17:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 8472 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'26" / 06'17" / 06'53" / 06'04" / 06'30" / 05'54" / 06'14" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1002 / 1002 | 182 / 100 |
2 | | 06'16" (+00'50") | 1001 / 2004 | 185 / 86 |
3 | | 06'52" (+01'26") | 1007 / 3011 | 188 / 77 |
4 | | 06'01" (+00'35") | 1007 / 4019 | 187 / 88 |
5 | | 06'27" (+01'01") | 1006 / 5025 | 188 / 82 |
6 | | 05'50" (+00'24") | 1002 / 6028 | 189 / 90 |
7 | | 06'14" (+00'48") | 1008 / 7036 | 183 / 87 |
8 | | 05'41" (+00'15") | 354 / 7390 | 190 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'17" | 00:11'43" |
3 | 06'53" | 00:18'36" |
4 | 06'04" | 00:24'40" |
5 | 06'30" | 00:31'10" |
6 | 05'54" | 00:37'04" |
7 | 06'14" | 00:43'18" |
7.4 | 05'55" | 00:45'24" |