6.9 km | 00:42:14 | 06:09/km日期: 2019-09-19 06:15 - 總爬升: 130 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 踏頻: 85 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'56" / 06'10" / 06'18" / 05'45" / 05'14" / 05'10" / 07'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.80 km 
迪卡儂499-3 10號半(EU45) 累積 :
625.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'10" | 00:13'06" |
| 3 | 06'18" | 00:19'24" |
| 4 | 05'45" | 00:25'09" |
| 5 | 05'14" | 00:30'23" |
| 6 | 05'10" | 00:35'33" |
| 6.9 | 07'49" | 00:42'15" |
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