6.3 km | 00:39:44 | 06:20/km日期: 2019-09-19 05:02 - 地點: 圓林園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 145 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'03" / 06'58" / 06'37" / 06'06" / 05'58" / 05'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 256 / 6256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.99 km 
mizuno rider 20 累積 :
1097.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'58" | 00:14'01" |
| 3 | 06'37" | 00:20'38" |
| 4 | 06'06" | 00:26'44" |
| 5 | 05'58" | 00:32'42" |
| 6 | 05'44" | 00:38'26" |
| 6.3 | 05'04" | 00:39'44" |
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