4.3 km | 00:30:38 | 07:03/km日期: 2019-09-14 17:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 5196 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'13" / 06'48" / 06'44" / 07'04" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'39") | 1001 / 1001 | 167 / 80 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2001 | 170 / 86 |
3 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 3002 | 170 / 86 |
4 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 4002 | 170 / 81 |
5 | | 07'15" (+00'31") | 342 / 4344 | 169 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'48" | 00:14'01" |
3 | 06'44" | 00:20'45" |
4 | 07'04" | 00:27'49" |
4.3 | 08'10" | 00:30'38" |