5.0 km | 00:33:17 | 06:37/km日期: 2019-09-14 09:24 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5864 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'12" / 06'35" / 06'22" / 06'40" / 06'28" / 47'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 1001 / 1001 | 174 / 91 |
2 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 2002 | 178 / 82 |
3 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 3003 | 178 / 85 |
4 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 4004 | 178 / 81 |
5 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 5004 | 172 / 87 |
6 | | 09'02" (+02'45") | 16 / 5021 | 133 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'35" | 00:12'47" |
3 | 06'22" | 00:19'09" |
4 | 06'40" | 00:25'49" |
5 | 06'28" | 00:32'17" |
5.0 | 46'56" | 00:33'17" |