Jian Hung Lu 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jian Hung Lu 高雄
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1.6 km | 00:09:45 | 05:58/km

日期: 2014-07-08 21:09 - 平均心率: 69 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'10" / 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 89.31 km

BROOKS Pure Follow 2 BK1101371D762 累積 : 2621.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, ㄚ智和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.6	05'41"	00:09'45"

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