10.0 km | 00:50:22 | 05:01/km日期: 2019-09-12 19:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'28" / 05'11" / 05'29" / 05'26" / 05'18" / 04'30" / 04'26" / 04'49" / 04'53" / 05'00" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'57") | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 42~51 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 51~57 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 57~59 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 59~63 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 63~65 | 97.5~100% |
最大心率為65 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 214.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 05'11" | 00:13'39" |
3 | 05'29" | 00:19'08" |
4 | 05'26" | 00:24'34" |
5 | 05'18" | 00:29'52" |
6 | 04'30" | 00:34'22" |
7 | 04'26" | 00:38'48" |
8 | 04'49" | 00:43'37" |
9 | 04'53" | 00:48'30" |
10 | 05'00" | 00:53'30" |
10.0 | 04'41" | 00:53'38" |