7.5 km | 00:54:19 | 07:12/km日期: 2019-09-11 21:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'19" / 06'50" / 07'25" / 06'41" / 06'50" / 07'00" / 07'03" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 788 / 788 |
2 | | 11'25" (+06'29") | 206 / 994 |
3 | | 05'21" (+00'25") | 714 / 1708 |
4 | | 10'41" (+05'45") | 305 / 2013 |
5 | | 05'23" (+00'27") | 705 / 2719 |
6 | | 13'50" (+08'54") | 208 / 2927 |
7 | | 05'26" (+00'30") | 690 / 3618 |
8 | | 10'14" (+05'18") | 250 / 3868 |
9 | | 05'29" (+00'33") | 688 / 4556 |
10 | | 11'35" (+06'39") | 221 / 4778 |
11 | | 05'35" (+00'39") | 673 / 5451 |
12 | | 14'11" (+09'15") | 168 / 5620 |
13 | | 05'32" (+00'36") | 694 / 6315 |
14 | | 12'06" (+07'10") | 205 / 6520 |
15 | | 05'55" (+00'59") | 643 / 7163 |
16 | | 13'57" (+09'01") | 381 / 7544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 324.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'50" | 00:13'09" |
3 | 07'25" | 00:20'34" |
4 | 06'41" | 00:27'15" |
5 | 06'50" | 00:34'05" |
6 | 07'00" | 00:41'05" |
7 | 07'03" | 00:48'08" |
7.5 | 11'22" | 00:54'20" |