15.4 km | 02:02:59 | 08:00/km日期: 2019-09-11 05:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 158 - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'10" / 09'36" / 08'32" / 06'05" / 06'04" / 06'08" / 06'07" / 06'15" / 06'09" / 06'14" / 09'25" / 31'45" / 13'46" / 07'35" / 06'30" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 619.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 09'36" | 00:24'46" |
3 | 08'32" | 00:33'18" |
4 | 06'05" | 00:39'23" |
5 | 06'04" | 00:45'27" |
6 | 06'08" | 00:51'35" |
7 | 06'07" | 00:57'42" |
8 | 06'15" | 01:03'57" |
9 | 06'09" | 01:10'06" |
10 | 06'14" | 01:16'20" |
11 | 09'25" | 01:25'45" |
12 | 31'45" | 01:57'30" |
13 | 13'46" | 02:11'16" |
14 | 07'35" | 02:18'51" |
15 | 06'30" | 02:25'21" |
15.4 | 07'36" | 02:28'03" |