David Weng 翁明才 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

6.2 km | 00:29:56 | 04:51/km

日期: 2019-09-11 06:50 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5644 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'47" / 04'42" / 05'00" / 04'39" / 04'29" / 04'35" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+01'15")

1007 / 1007

178 / 97

2

04'44"

(10'32")

04'41" (+00'11")

1007 / 2015

184 / 115

3

04'58"

(15'30")

04'56" (+00'26")

1003 / 3018

185 / 108

4

04'41"

(20'11")

04'38" (+00'08")

1007 / 4026

190 / 112

5

04'33"

(24'44")

04'30"

1008 / 5035

197 / 112

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

睡回鍋覺，晚了一個多小時，只能跑6 K囉

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

劉耀文, Jenny 和其他 31 人說推

·

謝敏璋 David午安，運動愉快！

2019-09-11 12:36 ·

2 個人推

猛禽旺仔🌸 好漂亮的黃昏

2019-09-11 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'42"	00:10'29"
3	05'00"	00:15'29"
4	04'39"	00:20'08"
5	04'29"	00:24'37"
6	04'35"	00:29'12"
6.2	04'42"	00:29'56"

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