13.4 km | 01:15:12 | 05:37/km日期: 2019-08-27 18:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'21" / 05'12" / 05'24" / 05'17" / 05'04" / 05'31" / 06'49" / 05'31" / 05'36" / 06'26" / 05'40" / 05'24" / 05'52" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 311.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'12" | 00:10'33" |
3 | 05'24" | 00:15'57" |
4 | 05'17" | 00:21'14" |
5 | 05'04" | 00:26'18" |
6 | 05'31" | 00:31'49" |
7 | 06'49" | 00:38'38" |
8 | 05'31" | 00:44'09" |
9 | 05'36" | 00:49'45" |
10 | 06'26" | 00:56'11" |
11 | 05'40" | 01:01'51" |
12 | 05'24" | 01:07'15" |
13 | 05'52" | 01:13'07" |
13.4 | 05'23" | 01:15'12" |