14.2 km | 01:16:27 | 05:22/km日期: 2019-08-26 18:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'29" / 04'54" / 05'10" / 05'05" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 05'47" / 05'27" / 05'27" / 05'42" / 05'33" / 05'37" / 05'30" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 311.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'54" | 00:10'23" |
3 | 05'10" | 00:15'33" |
4 | 05'05" | 00:20'38" |
5 | 05'19" | 00:25'57" |
6 | 05'17" | 00:31'14" |
7 | 05'13" | 00:36'27" |
8 | 05'47" | 00:42'14" |
9 | 05'27" | 00:47'41" |
10 | 05'27" | 00:53'08" |
11 | 05'42" | 00:58'50" |
12 | 05'33" | 01:04'23" |
13 | 05'37" | 01:10'00" |
14 | 05'30" | 01:15'30" |
14.2 | 04'27" | 01:16'27" |