5.0 km | 00:32:42 | 06:31/km日期: 2019-09-10 20:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'34" / 06'39" / 06'40" / 06'30" / 06'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.46 km ZEPRO ZM18A019209 累積 :
680.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'39" | 00:13'13" |
3 | 06'40" | 00:19'53" |
4 | 06'30" | 00:26'23" |
5 | 06'16" | 00:32'39" |
5.0 | 03'08" | 00:32'42" |