7.2 km | 00:49:09 | 06:49/km日期: 2019-09-10 16:54 - 平均心率: 112 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'02" / 07'01" / 06'51" / 06'30" / 06'50" / 09'25" / 06'40" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 200 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.98 km 母子鱷魚 第三代 黑黑 -4 累積 :
1009.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'01" | 00:14'03" |
3 | 06'51" | 00:20'54" |
4 | 06'30" | 00:27'24" |
5 | 06'50" | 00:34'14" |
6 | 09'25" | 00:43'39" |
7 | 06'40" | 00:50'19" |
7.2 | 07'34" | 00:51'50" |