5.4 km | 00:28:50 | 05:18/km日期: 2019-07-30 06:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 4840 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'02" / 05'13" / 05'05" / 05'39" / 05'18" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" | 1001 / 1001 | 168 / 116 |
2 | | 05'16" (+00'12") | 1002 / 2003 | 166 / 113 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 1007 / 3010 | 168 / 114 |
4 | | 05'36" (+00'32") | 1006 / 4017 | 168 / 105 |
5 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 5018 | 166 / 114 |
6 | | 05'32" (+00'28") | 423 / 5441 | 169 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.37 km DECATHlON NEWFEEL Soft 180 累積 :
528.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'13" | 00:10'15" |
3 | 05'05" | 00:15'20" |
4 | 05'39" | 00:20'59" |
5 | 05'18" | 00:26'17" |
5.4 | 06'01" | 00:28'50" |