13.0 km | 01:49:08 | 08:23/km日期: 2019-09-10 05:09 - 平均心率: 121 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 156 - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'56" / 10'23" / 08'32" / 07'18" / 06'51" / 06'16" / 06'13" / 05'49" / 05'51" / 05'45" / 09'51" / 38'11" / 14'43" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'27" | 23 / 23 |
2 | | 00'00" | 0 / 23 |
3 | | 00'00" | 0 / 23 |
4 | | 08'22" | 12985 / 13008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 619.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 10'23" | 00:23'19" |
3 | 08'32" | 00:31'51" |
4 | 07'18" | 00:39'09" |
5 | 06'51" | 00:46'00" |
6 | 06'16" | 00:52'16" |
7 | 06'13" | 00:58'29" |
8 | 05'49" | 01:04'18" |
9 | 05'51" | 01:10'09" |
10 | 05'45" | 01:15'54" |
11 | 09'51" | 01:25'45" |
12 | 38'11" | 02:03'56" |
13 | 14'43" | 02:18'39" |
13.0 | 12'07" | 02:18'45" |