7.0 km | 00:41:10 | 05:52/km日期: 2019-09-08 07:06 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'56" / 06'02" / 06'00" / 06'03" / 05'39" / 05'33" / 05'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.45 km 
ASICS Nimbus 21 累積 :
1083.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'02" | 00:11'58" |
| 3 | 06'00" | 00:17'58" |
| 4 | 06'03" | 00:24'01" |
| 5 | 05'39" | 00:29'40" |
| 6 | 05'33" | 00:35'13" |
| 7 | 05'55" | 00:41'08" |
| 7.0 | 04'44" | 00:41'11" |
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