8.9 km | 01:11:07 | 08:01/km日期: 2019-09-05 17:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'03" / 12'26" / 06'50" / 07'29" / 09'16" / 07'06" / 07'10" / 06'48" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'15" (+22'00") | 372 / 1372 |
3 | | 04'15" | 800 / 2172 |
4 | | 25'49" (+21'34") | 116 / 2289 |
5 | | 04'18" (+00'03") | 800 / 3089 |
6 | | 45'36" (+41'21") | 65 / 3154 |
7 | | 04'28" (+00'13") | 800 / 3954 |
8 | | 25'39" (+21'24") | 116 / 4071 |
9 | | 04'33" (+00'18") | 800 / 4871 |
10 | | 28'29" (+24'14") | 105 / 4977 |
11 | | 04'37" (+00'22") | 800 / 5777 |
12 | | 27'52" (+23'37") | 107 / 5884 |
13 | | 04'35" (+00'20") | 800 / 6684 |
14 | | 30'00" (+25'45") | 99 / 6784 |
15 | | 04'36" (+00'21") | 800 / 7584 |
16 | | 16'06" (+11'51") | 93 / 7678 |
17 | | 08'02" (+03'47") | 1000 / 8678 |
18 | | 08'13" (+03'58") | 190 / 8869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 12'26" | 00:19'29" |
3 | 06'50" | 00:26'19" |
4 | 07'29" | 00:33'48" |
5 | 09'16" | 00:43'04" |
6 | 07'06" | 00:50'10" |
7 | 07'10" | 00:57'20" |
8 | 06'48" | 01:04'08" |
8.9 | 08'05" | 01:11'10" |