7.8 km | 00:56:35 | 07:15/km日期: 2019-09-05 06:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'22" / 08'00" / 06'36" / 06'40" / 06'38" / 09'31" / 06'53" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'14") | 27 / 2027 |
4 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 3027 |
5 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 4027 |
6 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 5027 |
7 | | 09'30" (+03'09") | 1000 / 6027 |
8 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 7027 |
9 | | 07'39" (+01'18") | 772 / 7799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 237.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 08'00" | 00:14'22" |
3 | 06'36" | 00:20'58" |
4 | 06'40" | 00:27'38" |
5 | 06'38" | 00:34'16" |
6 | 09'31" | 00:43'47" |
7 | 06'53" | 00:50'40" |
7.8 | 07'31" | 00:56'41" |