10.4 km | 01:03:30 | 06:07/km日期: 2019-09-04 04:53 - 地點: 河濱-城林橋 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 119 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'03" / 06'10" / 06'01" / 05'28" / 05'38" / 06'10" / 06'11" / 06'27" / 06'38" / 06'04" / 10'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+01'35") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.70 km 
燙架咖 赤足 累積 :
1143.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'10" | 00:12'13" |
| 3 | 06'01" | 00:18'14" |
| 4 | 05'28" | 00:23'42" |
| 5 | 05'38" | 00:29'20" |
| 6 | 06'10" | 00:35'30" |
| 7 | 06'11" | 00:41'41" |
| 8 | 06'27" | 00:48'08" |
| 9 | 06'38" | 00:54'46" |
| 10 | 06'04" | 01:00'50" |
| 10.4 | 10'33" | 01:04'51" |
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