Cute 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Cute 桃園
ID 319206

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 01:28:27 | 14:50/km

日期: 2019-09-03 05:02 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 15'49" / 09'20" / 14'58" / 14'06" / 15'22" / 19'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'00"

(16'00")

16'00" (+06'41")

1000 / 1000

2

09'19"

(25'20")

09'19"

1000 / 2000

3

14'57"

(40'18")

14'57" (+05'38")

1000 / 3000

4

14'06"

(54'24")

14'06" (+04'47")

1000 / 4000

5

15'21"

(01:09'46")

15'21" (+06'02")

1000 / 5000

6

18'41"

(01:28'27")

19'30" (+10'11")

958 / 5958

9月累積里程 : 227.81 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'49"	00:15'49"
2	09'20"	00:25'09"
3	14'58"	00:40'07"
4	14'06"	00:54'13"
5	15'22"	01:09'35"
6.0	19'30"	01:28'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km