Hugo Liu 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo Liu 苗栗
ID 1757

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12.3 km | 01:01:58 | 05:01/km

日期: 2019-09-02 19:35 - 地點: Yuanli - 天氣: 熱 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'19" / 05'16" / 05'11" / 05'16" / 04'49" / 04'58" / 04'58" / 05'02" / 04'56" / 04'56" / 05'02" / 04'48" / 04'08" /

基本訓練
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感謝劉教練帶跑，還有另外兩位跑友的陪跑，12K入袋。運動還是需要伴。

9月累積里程 : 174.69 km

ASICS TARTHEREDGE (2E) 27.0 1011A545-750 累積 : 2329.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

魏木榮, TestRunner 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'16"	00:10'35"
3	05'11"	00:15'46"
4	05'16"	00:21'02"
5	04'49"	00:25'51"
6	04'58"	00:30'49"
7	04'58"	00:35'47"
8	05'02"	00:40'49"
9	04'56"	00:45'45"
10	04'56"	00:50'41"
11	05'02"	00:55'43"
12	04'48"	01:00'31"
12.4	04'06"	01:01'58"

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朋友動態

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