Kimi Ho 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Ho 新北市
ID 8426

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4.0 km | 00:22:39 | 05:36/km

日期: 2018-11-10 07:17 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'55" / 05'49" / 05'25" / 05'20" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'44")

05'48" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'09")

05'25" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'28")

05'19"

1000 / 4000

5

00'10"

(22'39")

04'52"

35 / 4035

11月累積里程 : 28.31 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'49"	00:11'44"
3	05'25"	00:17'09"
4	05'20"	00:22'29"
4.0	04'41"	00:22'39"

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