張景勝 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

張景勝台南
ID 139453

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6.0 km | 00:32:16 | 05:21/km

日期: 2014-07-07 17:57 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 03'50" / 05'21" / 04'56" / 04'37" / 05'01" / 06'06" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'33")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'30")

05'20" (+00'43")

1000 / 2000

3

04'55"

(16'26")

04'55" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'37"

(21'04")

04'37"

1000 / 4000

5

05'00"

(26'05")

05'00" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 238.07 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1455.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), ㄚ智和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	05'21"	00:09'11"
3	04'56"	00:14'07"
4	04'37"	00:18'44"
5	05'01"	00:23'45"
6	06'06"	00:29'51"
6.0	04'50"	00:29'56"

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