王庠宇 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

王庠宇台北市
ID 286936

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5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km

日期: 2019-08-31 19:47 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'22" / 05'58" / 05'39" / 05'26" / 05'28" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'20")

05'58" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'59")

05'38" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'26"

(23'25")

05'26"

1000 / 4000

5

05'27"

(28'53")

05'27" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'55")

05'07"

7 / 5007

8月累積里程 : 201.08 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'58"	00:12'20"
3	05'39"	00:17'59"
4	05'26"	00:23'25"
5	05'28"	00:28'53"
5.0	04'41"	00:28'55"

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