9.8 km | 03:54:20 | 24:01/km日期: 2019-05-31 10:30 - 總爬升: 895 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 40296 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 24 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 47'39" / 16'40" / 14'54" / 19'11" / 30'48" / 16'06" / 23'20" / 28'17" / 26'22" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 26'23" (+04'24") | 3007 / 3007 | 172 / 21 |
2 | | 21'59" | 3005 / 6012 | 178 / 25 |
3 | | 25'58" (+03'59") | 3001 / 9014 | 160 / 24 |
4 | | 14'27" | 754 / 9768 | 214 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.26 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'39" | 00:47'39" |
2 | 16'40" | 01:04'19" |
3 | 14'54" | 01:19'13" |
4 | 19'11" | 01:38'24" |
5 | 30'48" | 02:09'12" |
6 | 16'06" | 02:25'18" |
7 | 23'20" | 02:48'38" |
8 | 28'17" | 03:16'55" |
9 | 26'22" | 03:43'17" |
9.8 | 14'38" | 03:54'20" |