8.2 km | 00:46:48 | 05:42/km日期: 2019-08-28 17:41 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'13" / 06'02" / 05'22" / 05'13" / 05'41" / 05'41" / 05'46" / 06'00" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" | 185 / 8185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.07 km 母子鱷魚 三代:小白2 累積 :
567.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'02" | 00:12'15" |
3 | 05'22" | 00:17'37" |
4 | 05'13" | 00:22'50" |
5 | 05'41" | 00:28'31" |
6 | 05'41" | 00:34'12" |
7 | 05'46" | 00:39'58" |
8 | 06'00" | 00:45'58" |
8.2 | 04'40" | 00:46'50" |