5.3 km | 00:33:57 | 06:24/km日期: 2019-08-27 19:07 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 05'28" / 07'04" / 06'30" / 07'10" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'34") | 291 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.79 km 
Y拖一 藍40-2 累積 :
1001.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'28" | 00:11'28" |
| 3 | 07'04" | 00:18'32" |
| 4 | 06'30" | 00:25'02" |
| 5 | 07'10" | 00:32'12" |
| 5.3 | 06'00" | 00:33'57" |
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