7.0 km | 01:04:13 | 09:10/km日期: 2019-07-22 06:09 - 平均心率: 114 - 卡路里: 375 Cal
Pace: 08'46" / 11'31" / 09'46" / 11'54" / 07'47" / 07'34" / 3458'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 246.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 11'31" | 00:20'17" |
| 3 | 09'46" | 00:30'03" |
| 4 | 11'54" | 00:41'57" |
| 5 | 07'47" | 00:49'44" |
| 6 | 07'34" | 00:57'18" |
| 7.0 | 06'54" | 01:04'13" |
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