周漢忠 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

周漢忠桃園
ID 3932

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5.4 km | 00:30:43 | 05:39/km

日期: 2014-07-03 06:05 - 地點: 北投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'38" / 05'29" / 06'01" / 05'46" / 05'34" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'36" (+00'07")

1009 / 1009

2

05'44"

(11'24")

05'29"

1044 / 2053

3

06'07"

(17'31")

06'04" (+00'35")

1007 / 3061

4

05'47"

(23'18")

05'44" (+00'15")

1008 / 4069

5

05'35"

(28'53")

05'32" (+00'03")

1008 / 5077

6

01'50"

(30'43")

05'10"

353 / 5431

7月累積里程 : 71.16 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 216.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多多跑, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'29"	00:11'07"
3	06'01"	00:17'08"
4	05'46"	00:22'54"
5	05'34"	00:28'28"
5.4	05'12"	00:30'43"

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