3.7 km | 00:29:20 | 07:57/km日期: 2019-08-22 19:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 08'16" / 08'00" / 08'02" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 55'39" (+52'11") | 45 / 445 |
| 3 | | 03'34" (+00'06") | 392 / 837 |
| 4 | | 43'49" (+40'21") | 57 / 895 |
| 5 | | 03'28" | 404 / 1299 |
| 6 | | 23'05" (+19'37") | 108 / 1408 |
| 7 | | 03'33" (+00'05") | 400 / 1808 |
| 8 | | 01:12'34" (+09'06") | 34 / 1842 |
| 9 | | 03'31" (+00'03") | 397 / 2240 |
| 10 | | 34'14" (+30'46") | 72 / 2313 |
| 11 | | 03'30" (+00'02") | 404 / 2718 |
| 12 | | 32'00" (+28'32") | 78 / 2797 |
| 13 | | 03'32" (+00'04") | 397 / 3195 |
| 14 | | 40'56" (+37'28") | 60 / 3255 |
| 15 | | 03'31" (+00'03") | 392 / 3648 |
| 16 | | 14'06" (+10'38") | 37 / 3686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'00" | 00:16'16" |
| 3 | 08'02" | 00:24'18" |
| 3.7 | 07'23" | 00:29'22" |
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