Eric Kuo 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Kuo 新竹
ID 3710

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10.4 km | 00:56:42 | 05:27/km

日期: 2014-07-04 07:13 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 04'40" / 05'31" / 05'50" / 04'49" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'19" / 05'40" / 05'31" / 08'22" /

7月累積里程 : 377.14 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'31"	00:10'11"
3	05'50"	00:16'01"
4	04'49"	00:20'50"
5	05'30"	00:26'20"
6	05'21"	00:31'41"
7	05'20"	00:37'01"
8	05'19"	00:42'20"
9	05'40"	00:48'00"
10	05'31"	00:53'31"
10.5	06'22"	00:56'42"

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