6.0 km | 01:06:37 | 11:06/km日期: 2019-08-12 06:08 - 平均心率: 98 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'37" / 11'07" / 07'30" / 09'32" / 11'33" / 15'15" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+03'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+07'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:00'37" (+53'08") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'07" | 00:22'44" |
3 | 07'30" | 00:30'14" |
4 | 09'32" | 00:39'46" |
5 | 11'33" | 00:51'19" |
6 | 15'15" | 01:06'34" |
6.0 | 48'04" | 01:06'37" |