10.2 km | 00:49:47 | 04:53/km日期: 2019-08-13 18:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9540 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'13" / 04'55" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'49" / 04'51" / 04'59" / 04'59" / 04'52" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 1000 | 187 / 101 |
2 | | 04'54" (+00'12") | 1002 / 2003 | 191 / 106 |
3 | | 04'42" | 1006 / 3009 | 191 / 110 |
4 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 4010 | 191 / 110 |
5 | | 04'47" (+00'05") | 1001 / 5012 | 191 / 108 |
6 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 6012 | 192 / 108 |
7 | | 04'51" (+00'09") | 1004 / 7016 | 191 / 107 |
8 | | 04'57" (+00'15") | 1007 / 8024 | 191 / 105 |
9 | | 04'57" (+00'15") | 1006 / 9030 | 193 / 104 |
10 | | 04'51" (+00'09") | 1003 / 10034 | 193 / 106 |
11 | | 04'30" | 177 / 10212 | 195 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 287.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'55" | 00:10'08" |
3 | 04'44" | 00:14'52" |
4 | 04'44" | 00:19'36" |
5 | 04'48" | 00:24'24" |
6 | 04'49" | 00:29'13" |
7 | 04'51" | 00:34'04" |
8 | 04'59" | 00:39'03" |
9 | 04'59" | 00:44'02" |
10 | 04'52" | 00:48'54" |
10.2 | 04'58" | 00:49'47" |