丘怡昀 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

丘怡昀新北市
ID 187951

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0.9 km | 00:05:31 | 06:13/km

日期: 2019-08-18 06:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 200.20 km

ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 : 705.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

跑跑熊, 張益誠和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'13"	00:05'31"

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