呂大濱 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂大濱新北市
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4.0 km | 00:28:16 | 07:04/km

日期: 2019-08-16 19:29 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'30" / 06'46" / 06'57" / 07'02" / 00'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 31.03 km

Asics Mens Gel Nimbus 15 Gel Nimbus 15 累積 : 462.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'46"	00:14'16"
3	06'57"	00:21'13"
4	07'02"	00:28'15"
4.0	17'22"	00:28'19"

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