起司 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

起司新竹
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5.3 km | 00:33:11 | 06:17/km

日期: 2014-07-03 22:45 - 地點: 清大操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 06'11" / 06'29" / 06'30" / 06'20" / 05'55" /

終於回到以前速度了，看來腳的肌力漸漸回來了，真開心，明天繼續加油

7月累積里程 : 119.18 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 306.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'11"	00:12'15"
3	06'29"	00:18'44"
4	06'30"	00:25'14"
5	06'20"	00:31'34"
5.3	05'44"	00:33'11"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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