5.0 km | 00:27:09 | 05:24/km日期: 2019-08-12 20:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4750 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'07" / 05'26" / 05'21" / 05'34" / 05'31" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1002 / 1002 | 173 / 113 |
2 | | 05'27" (+00'21") | 1007 / 2009 | 174 / 104 |
3 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 3010 | 176 / 105 |
4 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 4010 | 174 / 102 |
5 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 5011 | 176 / 102 |
6 | | 06'21" (+01'15") | 13 / 5024 | 144 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.77 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'26" | 00:10'33" |
3 | 05'21" | 00:15'54" |
4 | 05'34" | 00:21'28" |
5 | 05'31" | 00:26'59" |
5.0 | 06'44" | 00:27'09" |