Benson Hsieh 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Hsieh 苗栗
ID 435110

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4.0 km | 00:22:04 | 05:30/km

日期: 2019-08-11 06:44 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'15" / 05'03" / 05'17" / 535'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'00"

994 / 994

2

05'19"

(10'18")

05'14" (+00'14")

1013 / 2008

3

05'17"

(15'35")

05'16" (+00'16")

1001 / 3009

4

05'21"

(20'56")

05'20" (+00'20")

1001 / 4011

覺得今天不太行，越跑越虛，量力而為，只好當步兵走回去

8月累積里程 : 194.74 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 641.7 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

陳向榮, 溫詠淑和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'03"	00:10'18"
3	05'17"	00:15'35"
4.0	05'17"	00:20'56"

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