李世民 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

李世民新北市
ID 407556

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5.4 km | 00:50:02 | 09:19/km

日期: 2019-08-09 17:52 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'11" / 09'22" / 09'26" / 09'31" / 10'00" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'07"

1022 / 1022

2

09'20"

(17'39")

09'20" (+01'13")

999 / 2022

3

09'29"

(27'08")

09'29" (+01'22")

999 / 3022

4

09'39"

(36'47")

09'34" (+01'27")

1007 / 4029

5

09'56"

(46'43")

09'52" (+01'45")

1006 / 5036

6

02'38"

(49'21")

06'42"

392 / 5428

8月累積里程 : 21.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	09'22"	00:17'33"
3	09'26"	00:26'59"
4	09'31"	00:36'30"
5	10'00"	00:46'30"
5.4	06'38"	00:49'21"

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