6.9 km | 00:50:24 | 07:19/km日期: 2019-08-08 19:55 - 平均心率: 173 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'14" / 07'15" / 07'29" / 06'41" / 06'48" / 07'52" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'16") | 809 / 809 |
2 | | 43'37" (+38'42") | 52 / 861 |
3 | | 05'18" (+00'23") | 821 / 1682 |
4 | | 50'13" (+45'18") | 45 / 1728 |
5 | | 05'21" (+00'26") | 808 / 2536 |
6 | | 46'38" (+41'43") | 48 / 2585 |
7 | | 05'24" (+00'29") | 809 / 3394 |
8 | | 23'33" (+18'38") | 86 / 3480 |
9 | | 04'55" | 788 / 4269 |
10 | | 23'24" (+18'29") | 85 / 4354 |
11 | | 05'17" (+00'22") | 781 / 5136 |
12 | | 31'56" (+27'01") | 93 / 5229 |
13 | | 05'24" (+00'29") | 780 / 6010 |
14 | | 26'33" (+21'38") | 92 / 6103 |
15 | | 05'50" (+00'55") | 770 / 6873 |
16 | | 10'55" (+06'00") | 7 / 6881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'15" | 00:14'29" |
3 | 07'29" | 00:21'58" |
4 | 06'41" | 00:28'39" |
5 | 06'48" | 00:35'27" |
6 | 07'52" | 00:43'19" |
6.9 | 08'02" | 00:50'24" |