Edmund Fung 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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7.3 km | 00:46:40 | 06:20/km

日期: 2019-08-08 06:33 - 地點: 紅磡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 412 Cal

Pace: 06'22" / 05'33" / 05'44" / 05'45" / 06'06" / 07'14" / 06'24" / 10'05" /

香港

Edmund Fung

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Edmund Fung

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 93.87 km

Adidas Response Boost 2017 深藍累積 : 1010.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'33"	00:11'55"
3	05'44"	00:17'39"
4	05'45"	00:23'24"
5	06'06"	00:29'30"
6	07'14"	00:36'44"
7	06'24"	00:43'08"
7.3	10'12"	00:46'40"

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