5.0 km | 00:34:28 | 06:53/km日期: 2019-08-08 06:29 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'40" / 05'24" / 05'21" / 05'20" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'45" (+07'25") | 998 / 4998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'24" | 00:11'04" |
| 3 | 05'21" | 00:16'25" |
| 4 | 05'20" | 00:21'45" |
| 5.0 | 12'45" | 00:34'30" |
留言 
