陳聰 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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4.1 km | 01:45:48 | 26:00/km

日期: 2019-08-07 11:43 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 110

Pace: 18'29" / 38'02" / 30'51" / 17'37" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'29"

(18'29")

18'29" (+00'53")

1000 / 1000

2

38'01"

(56'31")

38'01" (+20'25")

1000 / 2000

3

30'51"

(01:27'22")

30'51" (+13'15")

1000 / 3000

4

17'36"

(01:44'58")

17'36"

1000 / 4000

5

00'49"

(01:45'48")

11'55"

69 / 4069

8月累積里程 : 110.98 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6181.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'29"	00:18'29"
2	38'02"	00:56'31"
3	30'51"	01:27'22"
4	17'37"	01:44'59"
4.1	11'58"	01:45'49"

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