李銘達 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

李銘達新北市
ID 280497

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5.0 km | 00:28:25 | 05:40/km

日期: 2019-08-06 20:54 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4824 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 03'17" / 05'18" / 05'34" / 05'41" / 05'58" / 237'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'08")

1001 / 1001

171 / 104

2

05'27"

(11'01")

05'25"

1003 / 2004

171 / 107

3

05'41"

(16'42")

05'39" (+00'14")

1004 / 3008

170 / 103

4

05'43"

(22'25")

05'41" (+00'16")

1004 / 4013

168 / 104

5

05'55"

(28'20")

05'53" (+00'28")

1002 / 5016

168 / 100

8月累積里程 : 17.71 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

蘋果和 Joanne 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'17"	00:03'17"
2	05'18"	00:08'35"
3	05'34"	00:14'09"
4	05'41"	00:19'50"
5	05'58"	00:25'48"
5.0	223'38"	00:28'25"

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