王瑞鉉 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞鉉新北市
ID 369642

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5.1 km | 00:30:02 | 05:53/km

日期: 2019-08-06 20:56 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'48" / 05'49" / 05'48" / 05'46" / 06'07" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44"

991 / 991

2

05'55"

(11'37")

05'49" (+00'05")

1017 / 2008

3

05'48"

(17'25")

05'48" (+00'04")

998 / 3007

4

05'46"

(23'11")

05'47" (+00'03")

995 / 4002

5

06'07"

(29'18")

06'02" (+00'18")

1012 / 5015

6

00'29"

(29'47")

04'07"

117 / 5132

8月累積里程 : 107.10 km

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林家治和周上智說推

·

林家治早安！情人節快樂

2019-08-07 08:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'49"	00:11'37"
3	05'48"	00:17'25"
4	05'46"	00:23'11"
5	06'07"	00:29'18"
5.1	03'38"	00:29'47"

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