余樺懿 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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MERIDA
已使用了 10 年 7 個月 6 天
共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16134.4 km |

8328.4 km
2024 年 :

901.2 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	55.8	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0

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里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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9.0 km | 00:42:58 | 04:46/km

日期: 2019-08-05 06:16 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 7692 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'15" / 04'54" / 04'46" / 04'42" / 04'40" / 04'30" / 04'37" / 04'44" / 04'43" / 00'00" /

8月累積里程 : 202.80 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

KERO MI, Kendy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'54"	00:10'09"
3	04'46"	00:14'55"
4	04'42"	00:19'37"
5	04'40"	00:24'17"
6	04'30"	00:28'47"
7	04'37"	00:33'24"
8	04'44"	00:38'08"
9	04'43"	00:42'51"
9.0	07'37"	00:42'58"

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王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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