10.4 km | 01:33:10 | 08:56/km日期: 2019-05-26 05:55 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'08" / 08'23" / 07'58" / 08'39" / 08'26" / 24'36" / 08'24" / 08'41" / 10'33" / 09'15" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+03'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'32" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'15" (+02'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'12" (+04'05") | 413 / 10413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 08'23" | 00:15'31" |
3 | 07'58" | 00:23'29" |
4 | 08'39" | 00:32'08" |
5 | 08'26" | 00:40'34" |
6 | 24'36" | 01:05'10" |
7 | 08'24" | 01:13'34" |
8 | 08'41" | 01:22'15" |
9 | 10'33" | 01:32'48" |
10 | 09'15" | 01:42'03" |
10.4 | 11'12" | 01:46'41" |