13.1 km | 03:56:49 | 18:07/km日期: 2019-08-04 06:28 - 總爬升: 866 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 42630 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 17'22" / 16'11" / 14'47" / 15'20" / 30'08" / 44'56" / 31'32" / 22'52" / 11'38" / 10'22" / 09'37" / 09'53" / 02'02" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'23" (+15'22") | 1001 / 1001 | 176 / 32 |
2 | | 16'10" (+14'09") | 1000 / 2002 | 206 / 30 |
3 | | 14'46" (+12'45") | 1000 / 3003 | 215 / 31 |
4 | | 15'21" (+13'20") | 1000 / 4003 | 212 / 30 |
5 | | 30'13" (+28'12") | 1001 / 5004 | 140 / 23 |
6 | | 44'49" (+42'48") | 1001 / 6006 | 145 / 15 |
7 | | 31'29" (+29'28") | 1001 / 7007 | 173 / 18 |
8 | | 22'49" (+20'48") | 1000 / 8007 | 193 / 22 |
9 | | 11'36" (+09'35") | 1000 / 9008 | 237 / 36 |
10 | | 10'15" (+08'14") | 1006 / 10014 | 204 / 47 |
11 | | 09'47" (+07'46") | 1001 / 11016 | 228 / 44 |
12 | | 09'32" (+07'31") | 1014 / 12031 | 190 / 54 |
13 | | 02'01" | 1009 / 13040 | 85 / 573 |
14 | | 01'53" | 44 / 13084 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 287.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'22" | 00:17'22" |
2 | 16'11" | 00:33'33" |
3 | 14'47" | 00:48'20" |
4 | 15'20" | 01:03'40" |
5 | 30'08" | 01:33'48" |
6 | 44'56" | 02:18'44" |
7 | 31'32" | 02:50'16" |
8 | 22'52" | 03:13'08" |
9 | 11'38" | 03:24'46" |
10 | 10'22" | 03:35'08" |
11 | 09'37" | 03:44'45" |
12 | 09'53" | 03:54'38" |
13 | 02'02" | 03:56'40" |
13.1 | 02'20" | 03:56'49" |