Stanley Huang(阿德) 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Huang(阿德) 桃園
ID 54690

275 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Stanley Huang(阿德)

7.6 km | 00:43:23 | 05:43/km

日期: 2014-06-30 20:57 - 總爬升: 303 m - 地點: 大竹 - 天氣: 熱 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 05'48" / 12'09" / 13'43" / 12'37" / 06'40" / 05'41" / 08'02" / 07'52" / 16'40" / 3697'21" / 00'11" / 00'10" / 00'12" / 00'12" / 03'50" / 05'16" / 06'00" / 06'03" / 05'37" / 05'32" / 05'25" / 08'37" /

該還的還是要還，補足最後幾k，前面跑的好喘，肚子裡的晚餐好像還沒消化...

6月累積里程 : 161.26 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, 王子麵和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	12'09"	00:24'09"
4	13'43"	00:37'52"
5	12'37"	00:50'29"
6	06'40"	00:57'09"
7	05'41"	01:02'50"
8	08'02"	01:10'52"
9	07'52"	01:18'44"
10	16'40"	01:35'24"
11	3697'21"	63:12'45"
12	00'11"	63:12'56"
13	00'10"	63:13'06"
14	00'12"	63:13'18"
15	00'12"	63:13'30"
16	03'50"	63:17'20"
17	05'16"	63:22'36"
18	06'00"	63:28'36"
19	06'03"	63:34'39"
20	05'37"	63:40'16"
21	05'32"	63:45'48"
22	05'25"	63:51'13"
22.8	06'07"	63:56'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km